Körpertherapie
Pantarei approach
Pantarei approach ist eine Form der Körpertherapie – eine kommunikative, biografische und körperliche Erkundungsreise – um deine Ressourcen und Potentiale zu entdecken und aufzubauen, sodass du lernst, dich selbst zu unterstützen und deinem inneren Kompass zu vertrauen.
„ALLES FLIEßT“ BEIM PANTAREI APPROACH
Pantarei bedeutet auf Griechisch „Alles fließt“ – wir gehen davon aus, dass das Leben mit seinen immer wechselnden Anforderungen und Veränderungen fortlaufend unsere Entwicklungsprozesse mitbestimmt. Ziel unserer Arbeit ist es, deine Potentiale zu ergründen und dir zu persönlichem Wachstum zu verhelfen. Dabei spielen Anerkennung und Wertschätzung von Individualität und deinem Charakter eine zentrale Rolle.
Eine Sitzung besteht aus einem Gespräch und der anschließenden Körperarbeit auf einer Massageliege, im Sitzen oder im Stehen. Gemeinsam finden wir durch Sprache, Berührung, Atmung und aufmerksamen Spüren heraus, was dein Geist und dein Körper kommunizieren und welche Energien und Emotionen gespeichert sind und ausgedrückt und integriert werden können.
Durch die Zusammenführung von körperlichem Ausdruck, Werten, Gedanken und Emotionen kommst du deiner innewohnenden Einzigartigkeit und deinen persönlichen Ressourcen wieder näher. Dadurch kannst du deine Energien kanalisieren, kommst in Bewegung und kannst die Herausforderungen aus einer neuen Perspektive betrachten.
Anwendungsgebiete
Wann hilft Pantarei?
Pantarei kann dazu genutzt werden, aktuelle Herausforderungen zu meistern, persönliche Veränderungsprozesse zu begleiten oder belastende Erfahrungen aufzuarbeiten. Auch bei chronischen Schmerzen oder anderen körperlichen Beschwerden kann Pantarei unterstützen. Dabei geben wir dem Körper und dem Geist Raum und Aufmerksamkeit, um Selbstheilungskräfte zu aktivieren und auf die persönlichen Ressourcen zurückzugreifen.
Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf Verspannungen lenken und diese lösen, werden nicht nur Muskeln entspannt. Gleichzeitig kommen Emotionen und Erinnerungen in Bewegung. Diese werden ins Bewusstsein gebracht, indem wir aktiv beobachten und fühlen, was sich verändert und die Bedeutung erforschen. So können alte Muster unterbrochen und Raum für Neues erschaffen werden.
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Wie funktioniert eine Sitzung?
Die Sitzung beginnt mit einem Gespräch über deine aktuellen Herausforderungen, welche wir mit deinem biografischen Hintergrund verbinden. Anschließend folgt die Körperarbeit – in der Regel auf der Massageliege oder auch im Stehen oder Sitzen. Durch Berührungen und einfache Atemtechniken lernst du, aufmerksam in deinen Körper zu spüren und ihm zuzuhören. Wir kreieren einen sicheren Raum, in dem dein Körper kommunizieren darf und sich Energien, Emotionen und Verspannungen lösen und ins Fließen kommen können. Abschließend führen wir gemeinsam deine Erfahrungen aus der Sitzung zusammen und verfestigen die neu gewonnene Perspektive durch ein kurzes Abschlussgespräch.
Jedem Prozess in der Sitzung folgt automatisch eine Integration in deinen Alltag. Nimm dir Zeit, dich zu beobachten und deine Situation zu aktualisieren. Eine einzelne Sitzung allein kann schon eine tiefgreifende Veränderung mit sich bringen. Um langfristige persönliche Veränderungsprozesse zu begleiten und zu vertiefen, reichen in der Regel 4-5 Sitzungen.
Weitere Infos
Sitzung - Optionen
In meiner Praxiserfahrung habe ich gemerkt, dass sich am meistens bewegen kann, wenn wir ohne Druck und Zeitbeschränkung arbeiten.
Deswegen organisiere ich je nach Bedarf einen geeigneten Raum oder komme mit meiner Behandlungsliege auch gerne zu Hause vorbei und bringe genügend Zeit mit.
Eine erste Sitzung dauert in der Regel 90 Minuten und legt den Grundstein für unser gemeinsames Arbeiten. Nach Absprache können wir auch längere Sessions gestalten, was sich zum Beispiel bei akuten Notfällen bewährt hat.
Alle weiteren Sessions gestalten sich etwas kürzer - je nach Situation und Dringlichkeit.
Komm bitte pünktlich und trage bequeme Kleidung.
Eine Online-Session dauert in der Regel um die 60 Minuten und ist besonders geeignet für KlientInnen, welche schon eine normale Session besucht haben. Aber auch bei akuten Herausforderungen kann eine spontane Online-Session hilfreich sein.
Preise
Da die zeitliche Länge der Sitzungen sehr variieren kann, rechne ich gerne pro Stunde ab. Meine Vorstellung von einem fairen Ausgleich liegt bei 60 Euro. Je nach Praxisraum kommt zum Teil noch eine Pauschale für die Miete hinzu.
Falls der finanzielle Ausgleich in dieser Höhe für deine Situation nicht möglich ist, finden wir eine andere Lösung, die für uns beide passt. Sprich mich einfach an.
Meine Ausbildung
Ich habe ein abgeschlossenes Masterstudium in Psychologie und habe vor meiner Pantarei Ausbildung vorrangig verhaltenstherapeutisch gearbeitet, z.B. in der psychotherapeutischen Hochschulambulanz, in der Drogenberatung und im Auslandseinsatz für Intensivpädagogisch-therapeutische Betreuung in Portugal.
Meine Grundausbildung im "Pantarei approach" habe ich in Berlin 2022 abgeschlossen und besuche gerne weitere Zusatzfortbildungen - 2023 z.B. zum Thema "Trauer und Verlust" oder "Stimme und Ausdruck".
Weitere Informationen sind hier zu finden:
Darüber hinaus bilde ich mich gerne in anderen Bereichen weiter und integriere diese Bestandteile in meinen Therapieansatz:
2024: "Yoga und Trance" (Arbeit mit dem Unterbewussten)
2024: "Faszienyoga"
2024: "Psychotraumatologie und Myoreflextherapie"
Ich bin Psychologin und zertifizierte Praktizierende des "Pantarei Approaches". Ich fühle mich sehr wohl im Netzwerk meiner KollegInnen und vertraue auf unsere gegenseitige Unterstützung und Kooperation.
https://pantareiapproach.com/practitioner-near-me/
Kontakt
Ich stehe gerne zu einem kostenlosen telefonischen Beratungsgespräch bereit.
Im Moment behandle ich in Leipzig, am Bodensee und auch gerne spontan, wenn ich unterwegs bin.
